燕窝具有养阴润燥、化痰止咳、补中益气的功效；具有治疗五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、肺痨咳嗽、痰喘、反胃、干呕、多汗、尿多等病症，以及美容养颜、改善睡眠的作用。具体分析如下：
1.功效
燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有养阴润燥、化痰止咳、补中益气的功效。
2.作用
- 燕窝养阴润燥，可用于治疗阴液亏少所导致的五心烦热、口干咽燥、失眠多梦等症。燕窝入肺经，可化痰止咳，用于治疗肺痨咳嗽、痰喘等症。燕窝可补中益气，对于胃阴虚引起的反胃、干呕；气虚引起的多汗、尿多等症，有很好的疗效。
- 此外，燕窝中含有丰富的优质蛋白，可对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，具有美容养颜的作用。燕窝有滋阴的功效，适当食用可滋补心血，改善因心阴不足、心血不足导致的睡眠不良等情况。
3.禁忌人群
上火、感冒、对蛋白质过敏者，以及肿瘤患者不可食用。
4.副作用
燕窝属于滋补类食物，过量食用容易导致上火。
建议：食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，同时避免喝茶，以免破坏燕窝的营养。