正常情况下，男性一个月会有2~3次的遗精现象，这都属于正常的表现，只要不是每天都有遗精的现象，都是不用过于担心的。如果患者在遗精过后，存在有腰酸背痛、身体乏力等症状，应该要引起足够的重视，可能是由于疾病而引起的，应该要查找具体的原因，并且要积极的配合医生治疗。平时也不要看刺激性的视频和图片，也不要穿紧身的内衣内裤，晚上睡觉时不要盖过厚的被子等。患者在日常生活中可以适当的进行运动，可以选择俯卧撑或仰卧起坐等这些运动方式，平时要拒绝手淫的习惯，保持饮食清淡营养，不吃辛辣食物。