脚踝关节扭伤具体的消肿措施要根据扭伤的时间以及严重程度来分析。
发生踝关节扭伤之后，急性期可以通过局部冰敷以及弹力绷带加压包扎的方法，有助于抑制局部的血液循环，防止肿胀加重。在急性期过后可以适当的热敷促进血液循环，有助于加快肿胀的消散。
如果扭伤的程度比较明显，肿胀严重，需要服用非甾体类消炎药以及后期应用活血化瘀的药物来改善。如果脚踝扭伤出现明显结构改变的问题，会导致比较明显的肿胀，要考虑通过手术的方法进行治疗。
在脚踝关节扭伤恢复期间，注意循序渐进的进行功能锻炼，防止产生运动功能障碍的后遗症。