子宫内膜异位症的预防，需要从饮食起居、个人卫生、妇科诊治等多方面进行注意。
- 子宫内膜异位症常见的原因是经血回流至盆腔或者腹腔，从而导致异位，所以建议女性规律生活，不能长期久坐，也不能剧烈活动，以免造成经血回流。
- 遗传因素也容易导致子宫内膜异位症，如果是没有生育需求的女性，且无禁忌证，可以长期服用短效避孕药物，抑制雌激素生成；如果有生育要求，且家族具有遗传史，建议早婚早育。
- 一些医源性操作也容易造成子宫内膜碎片传播到其它部位，导致异位症发生，因此要减少妇科手术和妇科检查，减少医源性传播途径，降低子宫内膜异位症的发病几率。