长期睡眠不足对身体有哪些危害-三五棋牌

长期睡眠不足对身体可能有以下危害：

1.影响精神系统

如果长时间睡眠不足有可能会扰乱自身的精神系统，而且还会让人心情变得比较烦躁，也会处于一种焦虑不安的状态。严重的还可能会造成焦虑症或者是抑郁症等精神系统病变。

2.影响生活以及工作

长时间睡眠不足在第二天的时候精神是比较疲乏的，也会在白天的时候产生困意或者是睡意，会直接影响到正常的生活以及工作，而且学习以及工作的效率都会下降，记忆力也会受到影响。

3.影响免疫系统

长时间睡眠不足还可能会对自身的免疫系统造成影响，容易引起免疫能力低下或者是抵抗力低下等问题，经常会受到病毒或者是细菌的入侵，造成感冒以及胃肠疾病反复发作。